#047 - Zwischen Vollgas und Abschalten – warum Unternehmer Pausen so schwer aushalten

Shownotes

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie schwer es als Unternehmer sein kann, wirklich loszulassen – im Urlaub genauso wie im Alltag im Büro. Statt Wellness und Strand liegt der Kopf bei Listen, Teilenummern und Preisen. Und selbst wenn das Büro eigentlich nach Entspannung schreit, wird es oft doch nur als weiterer Arbeitsraum genutzt.

Wir reden darüber, warum ein einfacher Massagesessel oder ein ruhiger Raum im Büro mehr verändern kann, als man denkt: 15 Minuten Tür zu, Handy weg, Augen zu – und plötzlich fühlt sich der Tag anders an. Kein Eso-Gelaber, sondern ganz praktische Ansätze, wie man in einem stressigen Unternehmerleben kurz den Kopf sortieren kann, ohne gleich alles umzukrempeln.

Darum geht’s in der Folge:

Warum Loslassen und Urlaub machen für viele Unternehmer fast unmöglich ist

Was permanentes “Immer erreichbar sein” mit dir macht

Wie kleine Routinen (z.B. Massagesessel im Büro) dir helfen, runterzufahren

Der Unterschied zwischen „funktionieren“ und wirklich regenerieren

Ehrlicher Realtalk über Stress, Verantwortung und den eigenen Anspruch